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Malices et potions

Catégorie

Yoga

RELAXATION AU SON DE L’OCEAN

Une belle relaxation au rythme des vagues. Merci Ariane !

 

Source : YogaCoaching

YOGA DU SOIR

Une séance toute courte pour se détendre avant de s’endormir ou après le travail pour se reconnecter à soi

Source : YogaCoaching

YOGA pour soulager le cou et les épaules

J’adore cette séance et surtout le demi-pont, massage merveilleux !

Quand je fais cette séance, j’ajoute un petit exercice super agréable, qui détend les yeux et le cou, transmis par ma prof de yoga : assis en tailleur, le dos droit. Bouger lentement le cou et les yeux vers la droite en regardant au loin et en suivant le regard tout le long du chemin, puis revenir vers le centre et repartir vers la gauche. En fluidité. Plusieurs fois de suite. Cela me détend beaucoup !

 

Source : YogaCoaching

Incarner

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Sois le changement que tu veux voir dans le monde

Gandhi

YOGA DES YEUX avec Ariane

Source : YogaCoaching

Être soi-même

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Le plus dur, mais aussi le plus étonnant, est de renoncer à être parfait pour commencer à devenir soi-même

Anna Quindlen

Méditer – petite histoire : Prendre du recul

La Cascade de Petit Bambou

 

Source : Petit Bambou

ASSOUPLISSEMENT DES POIGNETS

Une petite vidéo (un peu floue visuellement) utile à tous, même quand on ne pratique pas le yoga !

Source : Yogamrita, Blog du yoga et de l’ayurveda

Méditer – petite histoire : Les schémas mentaux

Identifier ses schémas mentaux avec Petit Bambou

 

Source : Petit Bambou

YIN YOGA et YOGA NIDRA : en anglais

Une belle vidéo d’Ariane

 

Source : YogaCoaching

Méditation – petite histoire : LES BULLES DE SAVON

Une histoire de Petit Bambou qui parle à tous

 

Source : Petit Bambou

Be woman

Cette musique est magique ! Et cette façon de pratiquer le yoga si intuitive, féminine et fluide !

Source : Meghan Currie

Se nourrir en conscience

Se nourrir en conscience avec Ariane Roques, naturopathe

 

Source : Au Vert avec Lili

YOGA LACHER PRISE avec Ariane

Une séance tout en douceur

 

Source : YogaCoaching

KLAIM

Source : srapaic

YOGA NIDRA avec Ariane

Une séance de yoga nidra avec Ariane. J’adore parce qu’elle explique comment se positionner avant. Vidéo idéale donc pour ceux qui se sont pas familiarisés avec la relaxation.

 

Source : YogaCoaching

Sentir

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Et n’oublie pas que la terre s’enchante de sentir tes pieds nus, que le vent aspire à jouer dans tes cheveux

Khalil Gibran

Méditation en pleine conscience

Source : Memego

VIPARITA KARANI

Quand je suis fatiguée le soir en rentrant, que je rentre tard ou que je commence à sentir une grosse baisse d’énergie et que je ne peux pas faire une grande séance de yoga, j’adore pratiquer cette posture, vraiment régénératrice. Elle apaise le mental, recentre, regonfle en énergie.

Source vidéo : Cécile Doherty-Bigara (Le Palais Savant)

Yoga pour s’ancrer à la Terre

Une belle séance mise en ligne par Ariane, que j’aime conclure avec la méditation des 5 organes.

Source : YogaCoaching

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