Notre responsabilité

Source : Jean-Yves Bilien

 

Bruce Lipton est docteur en biologie cellulaire.  » Auteur de « La biologie des croyances », Bruce Lipton est mondialement reconnu comme un leader dans le rapprochement entre la science et l’esprit. Ses recherches, menées à l’Ecole de médecine de l’Université de Stanford, ont joué un rôle précurseur dans le développement de l’épigénétique, la discipline scientifique qui explore l’influence de l’environnement sur l’ADN.  »

Jean-Yves Bilien

 

 

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Changer de mode de vie ?

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Nous sommes nombreux à avoir envie de prendre davantage soin de nous-mêmes. Et pourtant, nous nous posons tous la question par quel bout prendre les choses. Devant l’ampleur de ce qui nous semble être « une tâche », nous pouvons vite nous décourager.

Sur mon petit chemin, j’ai connu beaucoup d’allers-retours, de forts moments de motivation et aussi de forts moments de découragement, des cycles avec des moments où je respectais scrupuleusement les objectifs que je m’étais fixés, et des moments pendant lesquels je lâchais du leste, parfois en esquissant un soupçon ou une louche de culpabilité !, des périodes pendant lesquelles je constatais les effets positifs de mes changements en observant que j’avais plus d’énergie, une meilleure immunité, et d’autres pendant lesquelles j’étais moins en forme, des rencontres qui vous font douter, d’autres qui vous encouragent…

J’avais donc envie de vous dire à tous, vous qui êtes entrés ou être sur le point d’entrer sur un chemin de réflexion sur votre manière de vivre, quels que soient vos objectifs, que personnellement, j’ai compris une chose depuis toutes ces années à force de remise en question.

L’important pour moi est de m’écouter, m’observer, de faire à mon rythme et, surtout, surtout, de ne pas me comparer, me juger moi-même, ni même les autres qui sont sur leur chemin et font ce qu’ils peuvent tout comme moi.

Nous sommes tous plein de contradictions. Essayer de faire les choses pour le mieux, pour soi et les autres, avec plein d’amour, c’est ce qui me semble le plus important.

Rester ouverte, apporter de la souplesse dans ma manière d’évoluer sur mon chemin m’a permis d’amener plus de douceur dans les changements que j’opère.

J’essaierai donc de vous livrer ici de petites clés à vous qui souhaitez avancer en douceur sur différents pans de la vie, que ce soit au niveau alimentaire, activité physique, gestion des émotions, …

Cependant, n’oubliez jamais qu’il n’y a pas une vérité, il y a juste des expériences, et, même si nous sommes tous semblables parce que nous faisons partie d’un même tout, nous sommes aussi tous différents, et qu’il n’existe aucune recette ou baguette magique. Vous êtes votre propre laboratoire ! Et c’est passionnant !

Ce qui nous convient c’est ce que l’on expérimente et ce que l’on a observé nous faisant du bien. Et ce qui est valable à un moment donné peut ne plus l’être à un autre moment.

Cette impermanence, ce mouvement, est l’essence même de la vie ❤

 » Ne vous jugez pas sur le chemin de votre évolution. Ne vous évaluez pas sans cesse. Une plante pousse difficilement si vous la déterrez tous les matins pour vérifier l’état de son enracinement. « 

Christiane Singer

Sagesse et pouvoirs du cycle féminin

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Je partage cette merveilleuse découverte, un très beau livre de Marie Pénélope Pérès et de Sarah Maria Leblanc chez Le Souffle d’Or dans la Collection Des femmes et des hommes, parce que la sexualité, la contraception est l’affaire des hommes et des femmes.

Ce livre, j’aurais tant aimé le découvrir avant ! Je me dis qu’il arrive au bon moment sur mon chemin. Son approche douce de la féminité me donne envie de le transmettre à toutes les femmes que je connais et que je ne connais pas, et aux hommes qui les accompagnent.

J’ai compris que cette expérience arrivait au bon moment sur mon chemin, au moment où j’ai envie de renouer avec ma féminité, moi qui suis très yang (énergie en médecine chinoise considérée plutôt comme solaire, « masculine » au sens énergétique du terme), envie de me réapproprier ma féminité, parce que depuis plusieurs mois, j’apprends à être plus douce avec moi-même.

Revenir à ses cycles naturels, c’est accepter de ne pas tout maîtriser, c’est accepter cette vie impermanente, c’est s’accepter soi, renaître à soi-même, être pleinement soi.

Ce livre est synthétique tout en étant assez complet. Il parle de :

  • anatomie physiologie
  • énergies
  • inconscient collectif sur la sexualité, la féminité
  • hygiène de vie
  • auto-palpation des seins
  • cycles, règles
  • polluants hormonaux
  • troubles hormonaux
  • pouvoir des plantes
  • pratiques corporelles
  • moyens de contraception naturels

 

Il s’adresse à toutes les femmes, aux jeunes filles à l’arrivée de leurs règles, aux femmes désireuses ou non d’avoir des enfants, aux femmes ne pouvant pas en avoir, aux femmes ménopausées ou en passe de l’être.

C’est un livre sur les femmes, sur la féminité. Il parle d’honorer son corps, de se connaître et de s’aimer, de vivre en harmonie avec son cycle comme on vit en harmonie avec les cycles de la nature. Depuis que je pratique le yoga, je suis entrée dans cette démarche. A un moment donné, ma démarche a « coincé ». Je sais maintenant pourquoi. Il était devenu difficile de vivre en harmonie avec les cycles de la nature quand je bloquais moi-même mes cycles naturels en prenant la pilule.

Ce livre va m’accompagner dans l’après-pilule vers une intimité plus épanouie.

Quelques extraits pour vous donner le ton de ce trésor :

« C’est dans un monde de beauté et d’intelligence que nous vous emmenons. Au cœur de ce monde, de puissantes forces de créativité et d’ingéniosité se déploient et œuvrent pour que s’accomplisse chaque mois un mouvement de création et de décréation. Ce monde c’est votre corps, et ce mouvement c’est la signature de la Vie, le cycle de la vie qui pulse dans le microcosme de votre ventre. Oublions un instant ce que nous savons. Partons en voyage. Un voyage au cœur du corps féminin. »

 » Nos propos vont faire se dresser sur la tête les cheveux de toutes celles qui ont œuvré avec tant de courage pour l’abolition des inégalités hommes-femmes, inégalités qui prenaient racine justement sur ces différences biologiques pour exclure les femmes de tout un pan de la vie sociale. Nous ne renions nullement ce qui a été accompli, mais nous pensons que c’est une étape … Nous sommes convaincues qu’ont peut aujourd’hui continuer sur le chemin de l’équité et développer une véritable communication homme-femme faite d’empathie, de respect et d’authenticité, tout en réinvestissant notre singularité féminine, qui passe principalement par la réappropriation de notre corps féminin et de ses rythmes naturels. Nous pensons même que c’est la condition pour que nous puissions être authentiques l’un en face de l’autre. Car sans cet ancrage dans le réel de notre corps, nous sommes très facilement happées par le conditionnement social qui veut nous façonner comme des poupées Barbie, des wonder women, des prostituées, etc…, bref toutes les caricatures odieuses de la « féminité culturelle » qui n’ont rien à voir avec la femme vraie, la femme qui ose entrer dans ses rythmes, dans ses cycles, dans ses énergies. »

« Nous avons peu investi le corps en Occident. Nous ne l’avons pas honoré, nous l’avons plutôt traité comme une machine. »

« le corps a des choses à nous apprendre … on ne peut apprendre autrement qu’en l’écoutant. » « Le cycle menstruel est un lieu fabuleux d’apprentissage de soi. » « Il développe nos facultés d’observation, nous met en contact avec nos ressources intellectuelles, nous apprend l’adaptation. Il nous prépare à l’ensemble des vécus féminins, nous relie à notre créativité profonde et au grand cycle de la Vie. »

« L’écosystème énergétique de la femme est tout entier au service du cycle menstruel, c’est la priorité de son corps. »

« La femme fait son cycle comme l’abeille fait son miel »

« Notre cycle peut devenir comme un jardin dont on s’occupe chaque jour avec amour »

 

Belle découverte ❤

 

 

 

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Liens sur la contraception

  • Contraception :

 

Choisir sa contraception : site officiel : Le site de base qui répertorie toutes les méthodes contraceptives hormonales, non hormonales, naturelles etc… !

Cycle naturel : une autre contraception

Au Canada : Fédération du Quebec pour le planning des naissances

Un petit résumé naturopathique sur toutes les méthodes ou presque

Les infos de Pinupbio sur les méthodes naturelles

 

  • Pilule :

 

Professeur Joyeux : Femmes, si vous saviez

Alternative santé : Pilule, on vous cache la vérité depuis 50 ans

Sandrine Debusquat : J’arrête la pilule, le livre

Blog d’une naturopathe : La pilule, doutes et confirmations

 

Il y a énormément de sites, de livres, de sources sur la contraception. Cette liste n’est absolument pas exhaustive. J’y ai réuni ce qui me semblait important à ce jour. Cette liste sera étoffée progressivement.

YOGA pour soulager le cou et les épaules

J’adore cette séance et surtout le demi-pont, massage merveilleux !

Quand je fais cette séance, j’ajoute un petit exercice super agréable, qui détend les yeux et le cou, transmis par ma prof de yoga : assis en tailleur, le dos droit. Bouger lentement le cou et les yeux vers la droite en regardant au loin et en suivant le regard tout le long du chemin, puis revenir vers le centre et repartir vers la gauche. En fluidité. Plusieurs fois de suite. Cela me détend beaucoup !

 

Source : YogaCoaching